Sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort

Passer du connu pour aller vers l’inconu tout en restant bienveillant envers soi-même.
Par l’expérience de la discipline du corps, sur le principe de Sthira Sukha (aphorisme II .46 des Y.S de Patanjali )

Un effort juste dans une présence détendue.
La posture est placée avec douceur et fermeté dans l’expérience de l’instant.
Cet enchainement (Vinyasa) est à renouveler autant de fois que vous le souhaitez.
Toujours dans l’accord du souffle et du mouvement, allongez votre respiration et rendez ce souffle fin et subtil.

Bonne pratique.